教室のご利用案内
- 事前に登録用紙に必要事項のご記入をお願いいたします。
- フィットネス教室の対象年齢は、18歳以上とさせていただきます。
- 利用料金は1回500円+施設利用料(トレーニングルーム)の券を券売機でご購入の上、受付窓口まで提出をお願いいたします。
- 各教室定員がございます。教室の受付につきましては、開始30分前より開始いたします。会場へは教室開始10分前より入室できます。(前に教室がない場合に限る)
※DE・AERUクラブの方は、施設利用料の購入は必要ございません。
- 教室に必要な備品につきましては会場にございます。必要に応じて、ご自身のものをご持参いただくことも可能です。
- そのほかご不明な点がございましたら、スタッフまでお問合せください。
文化講座
【金曜】コーラス教室
複数の音が重なり、音楽に深みが加わる瞬間を体験してみましょう!
【火曜】【水曜】カービング教室
一緒に心を込めた作品づくりを楽しみましょう!
【木曜】刺しゅう教室
美しい刺しゅうを通じて新しい趣味を見つけてみましょう!
【月曜】かんたんカリンバ
心に響く音色のカリンバを一緒に楽しみましょう!
子供向け教室
【月曜】キッズ教室(2~3歳)
楽しく体を動かしながらこどもの遊び心を引き出してみませんか?
【月曜】キッズ教室(4~6歳)
楽しい運動で自信を育みましょう!
【月曜】キッズ教室(小学校低学年)
楽しく遊びながら運動神経も育てられる運動教室です!
フィットネス教室
【月曜】椅子ヨガ
身体の隅々まで血流を促進し、「ダルさ」がスッと抜けます。
【月曜】ナイトヨガ
ストレス解消・姿勢改善・関節痛予防!体を動かしながら、一日の疲れをリセットします。
【水曜】簡単エアロ
運動不足の解消、脂肪燃焼効果、ストレス解消!運動不足で悩んでいる方、解決します。
【水曜】肩・腰・膝痛改善教室
ひとりひとりの体力レベルに合わせ、安全に実践可能な”筋トレ””ストレッチ””セルフケア”を指導いたします。
【火曜】やさしいヨガ
心と身体をスッキリさせましょう!
【火曜】ピラティス
身体全体のバランスを整え、体幹の強化、睡眠の質を改善することができます。
【金曜】ピラティス
身体全体のバランスを整え、体幹の強化、睡眠の質を改善することができます。
【火曜】ZUMBA®
ラテン系のダンスフィットネスで、楽しく汗を流しながら運動不足解消、脂肪燃焼効果が期待できます!
【木曜】リラックスヨガ
自分と向き合う時間。ダイエット、冷え症予防、骨盤矯正、体力アップ、ストレス解消!
【金曜】サルセーション
ジャンルを問わず、世界の様々な 音楽に合わせて、機能的に体を動かしていくダンスフィットネスプログラム
【金曜】脂肪燃焼エクササイズ
簡単な筋力トレーニングや有酸素運動を取り入れ、脂肪燃焼効果を促します。